Xông hơi là gì và quy trình xông hơi một cách hiệu quả.

Xông hơi là một phương pháp giải cảm đơn giản có từ lâu đời. Nhưng để hiểu thêm kỹ lưỡng hơn về tắm hơi thì cùng đọc qua bài viết dưới đây nhé

Xông hơi là gì?

Xông hơi là một phương pháp trị liệu đã tồn tại từ hàng ngàn năm trong nhiều nền văn hóa khác nhau trên khắp thế giới. Nguồn gốc được cho là xuất phát từ  Ai Cập cổ đại, Hy Lạp cổ đại và La Mã cổ đại. Trong nền văn hóa Ai Cập cổ đại đã được sử dụng từ thời kỳ Pharaoh. Các công trình xông hơi được sử dụng cho mục đích làm sạch cơ thể và tinh thần. Ở Hy Lạp cổ đại, xông hơi được biết đến với tên gọi “laconium”. Phương pháp này là một phần quan trọng của nền văn hóa và thể thao La Mã cổ đại. Xông hơi cũng có sự hiện diện trong văn hóa La Mã cổ đại. La Mã đã chế tạo các công trình công cộng gọi là “thermae” hoặc “balnea” Đây là nơi mọi người có thể tắm, xông hơi và tận hưởng các hoạt động giải trí. Phương pháp của ông bà ta thường dùng cách xông hơi bằng nồi xông. Xông hơi là hình thức dựa trên sự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi. Việc tiết ra mồ hôi và sự giãn nở những mạch máu giúp giải cảm, hạ sốt. Ngoài ra còn làm hạ cao huyết áp, bài tiết chất độc hại, giải độc cơ thể.

Quy trình xông hơi khô (Sauna) – Ướt(Streambath)

Quy trình xông khô (Sauna)

Để làm quen tốt hơn với sự thay đổi nhiệt độ trong phòng xông khô chúng ta nên ngồi vào trong đó trước để cảm nhận nhiệt độ hiện tại. Rưới một ít nước lên những viên đá nóng chờ nhiệt độ phù hợp. Nếu chưa cảm thấy đủ nóng hãy thêm 1 ít nước, hạn chế tưới quá nhiều tránh bị bỏng. Nếu muốn xông hơi thêm tinh dầu pha loãng với nước và rưới lên đá. Nước và tinh dầu được trộn lại bốc hơi mang lại cảm giác dễ chịu cho người dùng. Không nên cho quá nhiều tinh dầu vì rất dễ dẫn đến tình trạng khó thở. Chỉ nên sử dụng Sauna khoảng 20 phút/lần xông.

Quy trình xông ướt (Streambath)

Khởi động máy xông hơi trước tầm 10-15 phút trước khi sử dụng để có thời gian làm nóng phòng. Nên mặc nhửng bộ đồ mỏng hoặc quấn chiếc khăn mỏng trên người. Chuẩn bị khăn khô, một cốc nước hoặc chai nước để dùng sau khi xông. Nên chuẩn bị chiếc khăn bằng vải cotton để lót hoặc trùm đầu tránh bỏng mặt. Tuyệt đối không nên sử dụng Streambath ướt quá 15 phút/ lần tránh bị bỏng. Lợi ích của việc xông hơi Việc xông hơi có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự thư giãn. Dưới đây là một số lợi ích chính như: Thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và mệt mỏi, giãn mạch máu và áp lực lên cơ và các khớp. Xông hơi giúp mở rộng lỗ chân lông kích thích quá trình tiết mồ hôi Ngoài ra còn giúp loại bỏ các chất cặn bã, bụi bẩn tạp chất trên da. Tăng cường tuần hoàn máu, tăng đốc độ cung cấp lượng máu đến cơ, mô trong cơ thể. Sử dụng Sauna hoặc Streambath với nhiệt độ cao có tác động thư giãn lên hệ thần kinh, thư giãn cơ thể và cải thiện tâm trạng. Nếu được xông thường xuyên sẽ làm mềm các chất nhầy trong hô hấp. Do đó giúp làm sạch phế quản và giảm nguy cơ nhiễm trùng Đặc biệt đây là phương pháp giúp giảm bị viêm xoang, cảm lạnh. Hơn thế nữa việc tắm hơi có thể kích thích hệ miễn dịch chống lại bệnh tật.

Tại sao nên trải nghiệm Sauna và Streambath tại hệ thống massage Hoàng Gia

Khi bạn bước vào không gian của hệ thống massage Hoàng Gia quý khách sẽ cảm nhận được sự khác biệt, đẳng cấp ngay. Phòng được trang trí cách tinh tế, ánh sáng dịu nhẹ. Không gian rộng rãi, thoải mái, em ái kèm tiếng nhạc thư giãn Phòng tiện nghi sạch sẽ đầy đủ thể loại như: Xông ướt(Streambath) – Xông khô(Sauna). Ngoài ra khi bạn trải nghiệm tại đây không giới hạn thời gian và số lần. Thêm vào dịch vụ là những thành phần thảo dược giúp trị cảm nhanh chóng. Phục hồi lại năng lượng như ngày mới bắt đầu. Đặc biệt: Với tất cả các gói combo của hệ thống massage Hoàng Gia đều được trải nghiệm dịch vụ xông hơi đẳng cấp.

Liên hệ ngay :

HOTLINE: 0898.819.839 (ZALO)

ĐIỆN THOẠI:  t.me/msgovap

Nhóm Telegram: t.me/hethongmassagehoanggia

Để nhận CODE ƯU ĐÃI