Những điều cần tránh sau khi trải nghiệm massage

TOP 8 điều cần tránh sau khi trải nghiệm buổi massage

Dưới đây là những điều cần tránh khi massage mà quý khách nên lưu ý để đảm bảo sức khỏe và tận hưởng trọn vẹn lợi ích từ buổi massage.

Không Nên Vận Động Mạnh Ngay Sau Massage

Massage giúp cơ thể thư giãn và các cơ bắp được nới lỏng.

Chính vì vậy, nếu quý khách ngay lập tức tham gia các hoạt động mạnh như tập thể dục

Tránh mang vác nặng sau khi massage, các cơ bắp sẽ bị căng thẳng trở lại,

Những việc vận động quá sức sẽ khiến buổi massage không đạt hiệu quả.

Sau khi massage, quý khách nên dành thời gian để cơ thể hồi phục từ từ

Ít nhất trong vòng 30 phút đến một giờ trước khi quay lại các hoạt động hàng ngày.

Cần Tránh Uống Cà Phê Hoặc Rượu Sau khi Massage

Sau khi massage, cơ thể quý khách đang trong trạng thái thư giãn, và các chất độc đã được loại bỏ khỏi cơ thể.

Uống cà phê hoặc rượu ngay sau khi massage sẽ gây cản trở quá trình thanh lọc cơ thể

Ngoài ra làm quý khách mất nước, ảnh hưởng đến hiệu quả của buổi massage.

Thay vào đó, hãy uống nước lọc hoặc trà thảo mộc để bù nước cho cơ thể.

Không Ăn Quá Nhiều Trước Hoặc Sau Massage

Một trong những điều cần tránh khi massage là ăn quá nhiều.

Nếu quý khách ăn một bữa lớn trước khi massage, cơ thể sẽ phải tập trung vào việc tiêu hóa thay vì thư giãn.

Điều này làm giảm hiệu quả của buổi massage.

Sau khi massage, quý khách cũng không nên ăn ngay lập tức, vì cơ thể cần thời gian để ổn định.

Hãy chờ ít nhất 30 phút đến một giờ trước khi ăn một bữa nhẹ.

Tránh Tắm Ngay Sau Khi Massage

Nhiều người có thói quen tắm ngay sau khi massage để cảm thấy sạch sẽ hơn.

Tuy nhiên, tắm ngay sau khi massage có thể làm giảm hiệu quả thư giãn và tuần hoàn máu.

Đặc biệt, nếu quý khách tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh, nó có thể gây sốc cho cơ thể.

Vì cơ bắp và mạch máu đang trong trạng thái thư giãn.

Hãy đợi ít nhất 30 phút sau khi massage trước khi tắm.

Không Bỏ Qua Việc Uống Nước Sau Khi Massage

Massage giúp loại bỏ các chất độc trong cơ thể qua các hệ bạch huyết và tuần hoàn máu.

Sau buổi massage, cơ thể cần nhiều nước để tiếp tục quá trình thải độc.

Vì vậy, điều cần thiết là phải uống đủ nước sau khi massage để giúp quá trình này hoạt động hiệu quả hơn.

Việc không bổ sung đủ nước có thể khiến quý khách cảm thấy mệt mỏi và cơ thể không đạt được sự thư giãn tối đa.

Cần tránh Căng Thẳng Tâm Lý Ngay Sau Khi Massage

Sau khi massage, cơ thể và tâm trí của quý khách đang ở trạng thái thư giãn cao độ.

Chính vì vậy, nếu quý khách ngay lập tức quay lại công việc, căng thẳng hoặc giải quyết những vấn đề phức tạp

Quý khách sẽ nhanh chóng đánh mất hiệu quả của buổi massage.

Hãy dành thời gian nghỉ ngơi và tận hưởng cảm giác thư giãn

Giữ cho tâm trí không bị áp lực ít nhất trong vòng 1-2 giờ sau khi massage.

Không Ngủ Trên Giường Cứng

Sau khi massage, các cơ bắp và xương khớp đã được nới lỏng và giãn nở.

Nếu quý khách nằm trên một chiếc giường hoặc bề mặt quá cứng.

Chúng ta cần tránh nằm sau khi massage nó có thể gây áp lực lên cơ bắp và xương

Khiến quý khách bị đau hoặc khó chịu sau khi nằm.

Hãy chọn một bề mặt êm ái để nghỉ ngơi sau khi massage để duy trì sự thư giãn của cơ thể.

Tránh Bỏ Qua Lịch Massage Định Kỳ

Một buổi massage sẽ mang lại rất nhiều lợi ích lớn cho cơ thể.

nhưng để duy trì trạng thái sức khỏe tốt và thư giãn lâu dài

Quý khách cần có một lịch trình massage đều đặn, liên tục.

Nhiều người thường bỏ qua hoặc không duy trì việc massage định kỳ

Dẫn đến cơ thể dễ bị căng thẳng, đau nhức trở lại.

Tùy thuộc vào nhu cầu và thể trạng của quý khách

Hãy cố gắng sắp xếp buổi massage định kỳ, có thể là hàng tuần hoặc hàng tháng.

Không Quên Lắng Nghe Cơ Thể Sau Massage

Sau khi massage, cơ thể quý khách sẽ có những thay đổi nhẹ.

Có thể là cảm giác mệt mỏi hoặc cảm giác thư giãn tuyệt đối. Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể của mình.

Nếu quý khách cảm thấy quá mệt mỏi, hãy dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn.

Nếu quý khách cảm thấy cơ thể có phản ứng lạ, như đau nhức kéo dài, hãy liên hệ với nhân viên massage để được tư vấn.

Cần Tránh Sử Dụng Các Chất Kích Thích Sau Khi Massage

Sau khi massage, cơ thể cần thời gian để phục hồi và thư giãn.

Việc sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, ma túy hoặc các loại chất khác sẽ làm tổn hại đến hệ thần kinh và làm giảm hiệu quả của buổi massage.

Hãy tránh xa các chất này để bảo vệ sức khỏe và duy trì sự cân bằng của cơ thể sau khi massage.

Kết Luận
Việc biết những điều cần tránh khi massage là chìa khóa để bạn tận dụng lợi ích từ liệu pháp này.

Để đạt được sự thư giãn tối ưu và duy trì sức khỏe tốt, hãy chú ý đến cơ thể và tránh những sai lầm sau khi massage.

Đừng quên lắng nghe cơ thể, bổ sung đủ nước uống đầy đủ

Duy trì một tinh thần thoải mái để cơ thể luôn khỏe mạnh sau mỗi buổi massage.

Thời gian làm việc:

Điện thoại: 0838.69.68.62 hoặc 0898.819.839

Thứ 2 – Chủ nhật: 10:00 đến 05:00 hôm sau

Ngày lễ: Hoạt động bình thường

Telegram:  @msgovap

Tiktok:  massagegovap

Bảng dịch vụ: https://massagegovap.com/he-thong-massage-hoang-gia-go-vap/