Massage Gua Sha là gì? Lợi ích và hướng dẫn massage Gua Sha

Massage Gua Sha là gì?

Gua Sha là một phương pháp truyền thống trong y học cổ truyền Trung Quốc.

Được sử dụng để áp dụng lực và chạy qua da của bạn trên các vùng cơ thể khác nhau.

Công cụ này thường được làm từ đá hoặc gốm có các hình dạng và kích thước khác nhau.

Phù hợp tốt nhất với các vị trí cơ thể và khuôn mặt của bạn.

Kỹ thuật xoa bóp Gua Sha tác động vào các lớp màng cơ, kết nối và hỗ trợ các cơ.

Giúp giảm căng thẳng và căng cơ, cải thiện sự linh hoạt và dẻo dai của cơ bắp.

Nhờ đó cải thiện lưu thông lượng máu và năng lượng (khí) trong cơ thể.

Xoa bóp Gua Sha có thể giúp giảm đau hiệu quả và hỗ trợ quá trình lành bệnh.

Đặc biệt, nó được sử dụng để điều trị các bệnh gây đau mạn tính.

Công dụng của Massage Gua Sha

Dưới đây là một số công dụng hữu ích của Mát-xa Gua Sha:

Giảm căng thẳng và căng cơ

Massage Gua Sha có khả năng giúp giảm căng thẳng và căng cơ trong cơ bắp.

Bằng cách áp dụng áp lực và chạy công cụ qua da, nó có thể giúp cải thiện sự linh hoạt và dẻo dai của cơ bắp, giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn.

Tăng tuần hoàn máu

Việc áp dụng áp lực qua các công cụ massage lên da trong quá trình.

Gua Sha có thể kích thích tuần hoàn máu giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Điều này giúp cải thiện dòng chảy của máu và dưỡng chất trong cơ thể, đồng thời loại bỏ chất độc hại.

Giảm viêm và đau

Xoa bóp Gua Sha có thể giúp giảm viêm và đau trong cơ bắp và khớp xương.

Bằng cách kích thích tuần hoàn máu và loại bỏ chất độc hại, nó giúp giảm viêm và giảm đau một cách hiệu quả.

Cải thiện làn da

Massage Gua Sha không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có lợi ích cho làn da.

Nó có thể cải thiện sự lưu thông của dầu và lấy đi các chất bã nhờn trên da

Do đó giúp làm sạch lỗ chân lông và cải thiện tình trạng da tổn thương.

Giảm căng thẳng và căng da

Việc áp dụng áp lực nhẹ nhàng lên da trong quá trình massage Gua Sha có thể giúp giảm căng thẳng và căng da, đồng thời cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da.

Hướng dẫn massage Gua Sha

Chuẩn bị

Công cụ Gua Sha: Chọn một công cụ Gua Sha được làm từ đá hoặc gốm.

Công cụ này có nhiều các loại hình dạng và kích thước khác nhau.

Bạn có thể chọn cái phù hợp tốt nhất với khuôn mặt và cơ thể của bạn.

Dầu Massage: Sử dụng một loại dầu massage hoặc dầu dưỡng da để giúp công cụ Gua Sha trượt trên da mềm mại mà không gây đau.

Áp dụng dầu massage

Thoa một lớp mỏng dầu massage lên vùng da bạn muốn massage.

Đảm bảo đều đặn và kỹ lưỡng để giúp công cụ Gua Sha di chuyển một cách mượt mà trên da.

Massage với Gua Sha

Chọn điểm bắt đầu: Bắt đầu từ một khu vực cụ thể trên cơ thể hoặc khuôn mặt.

Điểm bắt đầu phổ biến thường là phía trên hoặc dưới khuôn mặt, hoặc khu vực cổ.

Áp dụng áp lực nhẹ: Sử dụng công cụ Gua Sha,

Áp dụng một áp lực nhẹ và di chuyển nó theo hình dạng và hướng cụ thể.

Đảm bảo áp lực đủ để cảm nhận được một cảm giác kích thích nhẹ nhàng

Tánh áp lực quá mạnh có thể gây đau hoặc làm tổn thương da.

Massage Gua Sha: Di chuyển công cụ Gua Sha một cách nhẹ nhàng và đồng đều trên vùng da đang được massage.

Có thể bạn muốn thực hiện các đường chạy thẳng, vòng tròn, hoặc chạy theo hình dạng cụ thể của khu vực đó.

Lặp lại: Lặp lại quy trình này trên các khu vực khác trên cơ thể hoặc khuôn mặt..

Kết thúc

Sau khi hoàn thành massage, bạn có thể cảm nhận được sự thư giãn và thoải mái.

Dùng khăn sạch để lau sạch dầu massage dư thừa trên da nếu cần.

Thông tin liên hệ:

Điện thoại: 0838.69.68.62

Thời gian làm việc:

Thứ 2 – Chủ nhật: 10:00 đến 05:00 hôm sau

Ngày lễ: Hoạt động bình thường

Telegram:    @msgovap

Tiktok:       massagegovap

Bảng dịch vụ: https://massagegovap.com/he-thong-massage-hoang-gia-go-vap