Liệu pháp xoa bóp giúp giảm trầm cảm hiệu quả
Trong thế kỷ 21 hiện nay, với sự gia tăng của áp lực và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, việc tìm kiếm các phương pháp giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe đã trở nên cực kỳ quan trọng và một trong những phương tiện phổ biến được ưa chuộng để đối phó với stress và thư giãn là liệu pháp xoa bóp. Nhưng liệu pháp này là gì, và nó mang lại lợi ích gì? Hãy cùng tìm hiểu.
Liệu pháp xoa bóp là gì?
Liệu pháp xoa bóp là một phương pháp thủ công truyền thống.
Đây là một kỹ thuật trị liệu đau nhức và thư giãn, được sử dụng từ thời xa xưa.
Việc áp dụng áp lực và chuyển động đối với cơ bắp và các cấu trúc mềm khác của cơ thể.
Nhằm giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu và giảm đau các nhóm cơ.
Ngoài ra còn giúp thư giãn, phục hồi chức năng, tăng cường sức khỏe và tạo cảm giác thoải mái.
Liệu pháp xoa bóp giúp giảm trầm cảm như thế nào?
Theo một số nghiên cứu, xoa bóp là một trong những liệu pháp có thể hỗ trợ điều trị trầm cảm.
Bằng cách ảnh hưởng đến các hormone và thần kinh có trong cơ thể.
Khi được xoa bóp, cơ thể sẽ giải phóng các hormone như serotonin, dopamine và oxytocin, là những chất gây cảm giác hạnh phúc, thư giãn và kết nối cảm xúc.
Đồng thời, xoa bóp cũng làm giảm cortisol, là hormone gây căng thẳng và lo âu.
Ngoài ra, xoa bóp cũng kích thích các thần kinh cảm giác, làm giảm đau nhức và cải thiện tâm trạng.
Bên cạnh đó xoa bóp cũng cải thiện sức khỏe thể chất của người bệnh trầm cảm.
Khi cơ bắp và các mô bị căng cứng, gây đau và hạn chế chuyển động của cơ thể.
Liệu pháp xoa bóp có thể làm giảm căng thẳng trong các bắp cơ và mô.
Tăng lưu lượng máu và oxy tới các cơ, giúp cơ thể thư giãn và phục hồi.
Một số triệu chứng liên quan tới trầm cảm, như uể oải, đau lưng, đau cơ, đau khớp, mệt mỏi và khó ngủ, cũng có thể được giảm bớt nhờ xoa bóp.
Tóm lại, liệu pháp xoa bóp là một phương pháp hỗ trợ điều trị trầm cảm hiệu quả.
Bằng cách tăng cường sức khỏe, giúp người bệnh cảm thấy thư giãn, lạc quan và hạnh phúc hơn.
Tuy nhiên, liệu pháp xoa bóp không thể thay thế cho các phương pháp điều trị chính thức, như dùng thuốc và tham gia các liệu pháp tâm lý.
Những liệu pháp và lợi ích từ việc xoa bóp:
Dưới đây là những liệu pháp được đề xuất tốt cho điều trị bệnh trầm cảm và lợi ích
Xoa bóp Thái
Đây chính là loại xoa bóp kết hợp các động tác duỗi, uốn, kéo và bấm huyệt trên cơ thể, giúp cải thiện sự linh hoạt, giải phóng năng lượng và giảm căng thẳng.
Xoa bóp Thụy Điển
Xoa bóp Thụy Điển sử dụng các động tác vuốt, xoa, nắn, đấm và rung lên các mô mềm, giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm đau cơ và tăng cường oxy hóa.
Xoa bóp Shiatsu
Phương pháp xoa bóp dùng ngón tay, lòng bàn tay, khuỷu tay, đầu gối và chân để áp lực lên các điểm huyệt đạo trên cơ thể, giúp cân bằng luồng năng lượng và phòng ngừa bệnh tật.
Xoa bóp thể thao
Liệu pháp xoa bóp dành cho người tập thể dục hoặc thể thao, nhằm phòng ngừa hoặc điều trị chấn thương, cải thiện hiệu suất, nâng cao sự phục hồi và giảm mệt mỏi.
Xoa bóp thư giãn
Liệu trình xoa bóp này nhằm mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu và giảm stress cho người được xoa bóp, không nhắm vào việc điều trị bất kỳ vấn đề y tế nào.
Những lợi ích của việc xoa bóp
– Giảm đau:
Massage có thể giảm đau ở nhiều bộ phận cơ thể, như đầu, cổ, vai, lưng, chân, tay, bụng, v.v.
Liệu pháp xoa bóp giúp giảm sự co thắt của cơ, giảm viêm, giảm áp lực lên các dây thần kinh và tăng cường sự bài tiết của các chất giảm đau tự nhiên, như endorphin và serotonin.
– Tăng cường tuần hoàn:
Xoa bóp có thể tăng cường lưu lượng máu và dịch bạch huyết trong cơ thể.
Giúp cung cấp oxy và dinh dưỡng cho các mô và cơ quan.
Ngoài ra còn có thể loại bỏ các chất thải và độc tố.
Điều này giúp cải thiện chức năng của tim, phổi, não, gan, thận và hệ miễn dịch.
– Cải thiện chức năng:
Cải thiện chức năng của các khớp xương, cơ, dây thần kinh và hệ thống nội tiết.
GIa tăng độ linh hoạt, dẻo dai, cường độ và phối hợp của các khớp xương, giảm độ cứng và sưng của các khớp viêm.
Xoa bóp cũng giúp tăng cường hoạt động của các dây thần kinh.
Đồng thời giảm các triệu chứng như tê, rối loạn cảm giác, liệt và co giật.
Xoa bóp còn ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết, giúp điều hòa các hormone quan trọng.
– Thư giãn và giảm stress:
Liệu trình xoa bóp có thể mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu và giảm stress cho người được xoa bóp.
Làm giảm căng thẳng tâm lý và thể chất, lo lắng, trầm cảm, mất ngủ và các triệu chứng khác.
Ngoài ra giúp tăng cường sự tự tin, hài lòng và hạnh phúc.
Kết luận
Liệu pháp xoa bóp không chỉ là một cách giảm căng thẳng hiệu quả.
Ngoài ra mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.
Bằng kỹ thuật và kinh nghiệm, các KTV có thể tùy chỉnh liệu pháp để phù hợp.
Việc thường xuyên xoa bóp là một phần quan trọng trong chăm sóc sức khỏe.
Thông tin liên hệ:
Điện thoại: 0838.69.68.62
Thời gian làm việc:
Thứ 2 – Chủ nhật: 10:00 đến 05:00 hôm sau
Ngày lễ: Hoạt động bình thường
Điện tín: @msgovap
Tiktok: massagegovap
Bảng dịch vụ: https://massagegovap.com/he-thong-massage-hoang-gia-go-vap